Aktuelles aus Supplements

Die Sporttasche steht bereit, der Arbeitstag steckt noch in den Knochen. Ein Kaffee oder ein Trainingsbooster soll den nötigen Schwung liefern. Koffein vor dem Training kann die Leistung tatsächlich unterstützen.…

Mitten im Lauf zieht sich die Wade schmerzhaft zusammen. Das Tempo bricht ab, der Muskel wird hart, an Weiterlaufen ist zunächst kaum zu denken. Magnesium gegen Muskelkrämpfe erscheint dann als…

Wer sich erstmals mit Kreatin beschäftigt, stößt schnell auf die sogenannte Ladephase: Für einige Tage werden deutlich höhere Mengen eingenommen, anschließend folgt eine niedrigere tägliche Zufuhr. Das soll die Kreatinspeicher…